03.13金 食品のはなし たんぱく質を摂る「食べ時」があるって、知っていますか？ 丈夫な足腰を維持したいなら、やっぱり筋肉をつけること。筋肉づくりには1食20gを目安にたんぱく質を摂るのがおすすめ。実は効率よくたんぱく質を摂るタイミングがあるんです。 詳しく見る
03.12木 快適を身につける 肌だけじゃない！ 目の「日焼け」は紫外線量が増える春先から要注意 紫外線が増える春先は、肌だけでなく目の「日焼け」対策も重要。春から目のUV対策も準備しておきましょう。薄色レンズで景色がクリア、人工メラニンで青色光もカットするロングセラーを紹介。 詳しく見る
03.10火 道具のはなし 断水、停電は災害がなくても起こる。面倒でも備えておきたい5品 「備えは面倒」と思っているうちに、水や電気が止まるときがあるかもしれません。断水対策と停電対策、何から揃えるか迷う人向けの3日間セットまで、最低限の5品をまとめました。 詳しく見る
