下半身を手軽に強化できるステップ運動器なら、傾斜式の本品がおすすめだ。

  • ツインステップス0
  • ツインステップス1
  • ツインステップス2
  • ツインステップス3
  • ツインステップス4
  • ツインステップス5
  • ツインステップス6

モダンロイヤル

ツインステップス

サイズ(約)幅40.5×奥行30.5cm
重さ約3kg
耐荷重約120kg
材質ポリプロピレン
付属品床保護マット2枚
製造国中国

環境チェック情報

主要材料経口部分・食品接触部分使用材料梱包材
PPなし段ボール、ポリ袋(PP)
脚上げ筋を鍛える。

 つま先を上がりやすくする前すねの前脛骨筋とふくらはぎの腓腹筋に加えて、膝を持ち上げるのに必要な太ももの大腿四頭筋と大腿二頭筋を鍛えられるのが本品です。
 とぼとぼ歩きが気になっている人には本品をおすすめします。
 踏み面に13度の傾斜がついているところが本品の特長です。競合品に多い平面タイプに比べて、前脛骨筋の運動量が活発化します(左筋電図グラフ)。
 まず、片足ずつのせて、本品の上に両足で立ちます。つづいて片足ずつ降ろして、床に立ちます。
 これをくり返します。1日10分を目安に続けてください。昇り降りのタイミングを知らせてくれる音声CDがついています。
 高さは2段階に調節できます。初めは低(最大高さ17.5センチ)で、物足りなくなったら高(最大高さ25センチ)に。
 ステップ運動は有酸素運動も兼ねているので、毎日続けることで脂肪燃焼効果も期待できます。
 開発者はわが国屈指のスポーツジム、ゴールドジムの浜中健次さん。製品化は運動器具大手のモダンロイヤル。

「68歳のいまでも駅の階段がスッスと上がれます」

川口京子さん(三鷹市)

 50代後半から絨毯の角や敷居につまずくことが増えて、話題になっていた平らな踏み台運動器を試しましたけど、効果があまり感じられず続きませんでした。
 61歳のときに通販生活で見つけたこの傾斜式が私には合っていたみたい。ふくらはぎが伸ばされる気持ちよさ、以前のにはなかった。
 昇るたびにすねとふくらはぎに力が入って5分続けると太ももが重くなる。最初は10分が限界でしたけど、1ヵ月で15分続けられるようになって体重が1キロ減。3ヵ月後には2キロ減りました。
 それから6年たちますが、『ニュースウオッチ9』を見ながらの15分の昇り降りはすっかり習慣です。

お気に入りリストに移動


ログイン

ご確認ください