カンタン！
メディカルグリップの使いかた
- 最初に100％の握力で握ってセンサーに記憶させる。
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1～2秒ほど強く握って手を緩めると、赤いランプとともにブザーが鳴り、最大握力が記憶されます。
- 30％の握力で握るとLEDが青色点灯。握りが弱いと黄色点灯、強いと赤色点灯。
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外周の白色LEDとブザーが、握る2分と休む1分を教えてくれます。
- 青色点灯を保ちつつ、2分握っては1分休みを左右2回ずつ繰り返す。
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握るときは太ももの上など、心臓より低い位置で使ってください。
メディカルグリップ
を愛用するわけ。
吉田照美さん
（67歳・フリーアナウンサー）
タオルでは続かなかった“ニギニギ”がゲーム感覚で続いています。
血圧対策に有効と聞いてタオルグリップ運動を自宅でやってみたのですが、やっぱり30％のチカラ加減がわからない。時間を計るのも煩わしくて2日も続けられませんでした。でもこれならランプが青色に光るのを狙って握るだけ。光と音で休憩のタイミングも案内してくれるから非常にわかりやすい。ゲーム感覚で続けられています。
守屋廣司さん
（八王子市・69歳・使用歴8ヵ月）
つづけると下がるし、サボれば３日で上がってくる。この道具、僕には効果あるみたい。
年齢とともに徐々に上がってきた血圧は、昨年、上が140を超えました。これはマズいと思って、以前ＮＨＫスペシャルで見た「タオルを握るグリップ運動」を２週間試したのですが、「全力の30％の握力」がどうにもわからない。血圧も下がらず、でした。
これは30％の握力がランプの色ですぐにわかりました。僕が思っていたより強い握力だけど苦痛に感じるほどではない。むしろ不安がないからつづけやすい。
1ヵ月お試しいただけます。
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