あしのび運動器　グルリターン

足首が硬い人はつまずきやすい人ですからぜひ、本機を試してください。

　アキレス腱を伸ばしたり、縮めたり、あなたの足首はどのくらい可動域がありますか？　若いころよりも伸びなくなっている人は足首が硬くなっています。
　足首が硬いと、歩くときにつま先が上がりにくくなります。知らず知らずすり足になっている人はつまずきやすくなっているので、ぜひ本機で足首をほぐしてください。
　椅子やソファに腰掛けた状態で本機のペダルに両足を乗せ、左右の足を交互に前に出していく。

• 足が前に出たとき……前脛骨筋（スネと足の甲をつないでつま先を持ち上げる筋肉）がグーッと大きく伸ばされる。
• 足を手前に引くとき……アキレス腱が大きく伸ばされる。

　ふだんの歩行に比べると、大きく伸ばされている実感があるはずです。ペダルを踏み込むときにステッパーのような階段上り運動の負荷はありません。本機はあくまで「伸ばしてほぐす」ための健康づくり道具です。
　1日10分を目安に始めてください。10日間試してみて合わないときは返品できます（返送料はご負担ください）。
　エクササイズ器具で知られるアテックス（1992年創業）製。

　どのような動きになるのかの参考動画もありますので是非ご覧ください。