「最近よくつまずく」という人はこれ。つま先上げ筋(前脛骨筋)を座りながら鍛えられる。

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モダンロイヤル

ホップトレーナー

サイズ(約)幅40.5×奥行37×高さ22cm
重さ約4kg
材質スチール、TPR、PP、PU
耐荷重100kg
付属品保護マット・エクササイズガイド
製造国中国

※床や畳の上で使用する場合は付属の保護マットを敷いてください。

環境情報

主要材料経口部分・食品接触部分使用材料梱包材
スチール、TPR、PP、PUなし段ボール、ポリ袋(PE)、緩衝材(EPE)

 転びたくない人は、前すねにある前脛骨筋の貯筋が大事だ。前脛骨筋が衰えると、つま先が持ち上がりにくくなり、すり足になってしまう。転んで骨折、寝たきり......なんてことになる前に、本品で前脛骨筋を鍛えてほしい。椅子やソファに座ったままで使う足踏みマシンである。
 踏み面が反り上がっている方を外側にして床に置いたら、両足を乗せて準備完了。右足、左足、右足、と片足ずつ踏み込んでいく。足だけで階段をのぼっているような感覚だ。
 座ったままといっても、これがなかなかハード。踏み面にしなりがあってほどよく反発するので、80代方だと最初は3〜4センチしか踏み込めずにがっかりするかもしれない。それでも続けるうちに奥まで踏み込めるようになるので、諦めずに続けてほしい。10分以上踏み続けられるようになった頃には、脚力に自信が持てているはずだ。
 プレートの前後の向きを変えれば太ももの筋トレにも使える。
 運動器具の老舗、モダンロイヤル(1965年設立)製。

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