夢の捉え方が、
現実の自分の行動にも影響を与える。

わたしがみた夢のお話をする前に、
夢と現実との関わりについて
少しおさらいさせてください。

みなさんは日ごろ、よく夢をみますか。
そして自分がみた夢を
どのように捉えていますか。

どんな夢にも
夢をみるきっかけになった
現実の出来事があり、
夢の世界は
自分の記憶や思考、心身の状況によって
つくられています。

自分のみた夢と向き合い、
なぜその夢をみたのかと考えることは、
自分自身をより深く理解する
手助けともなります。

そしてより大切なことは、
夢の受け止め方や捉え方しだいで
現実の自分の行動も変わるということです。

失敗する夢も、受け止め方しだいで
ポジティブなものになる。

たとえば仕事でミスをして焦る夢をみたとします。

ある方は
「夢でみたことが現実になるのでは」と心配になり、
一日を消極的に過ごすかもしれません。

夢との向き合い方に「正解」はありません。

ただ、夢をネガティブに捉えすぎたために
一日を憂鬱に過ごしたり、
自分の思いや行動に制限をかけたりするのは
もったいないと思うのです。

撮影／大倉琢夫

大切にしてほしいのは、
自分が心地よく日常生活を送るために
夢を活用する意識をもつことです。

同じように仕事でミスをする夢をみたとき、
ある人は、「単なる夢」と受け流して
まったく気にせずに一日を過ごすかもしれません。

あるいは「夢で失敗のシミュレーションができてラッキー。
現実にミスしないように気を付けよう」と
前向きに受け止める人もいるかもしれません。

実際、夢には現実に起こりそうな
危機的状況を回避するために
脳内でシミュレーションをするといった
機能もあると考えられてます。

食べ物の夢をみると嬉しくなる。

夢をどのように捉えるかは自由です。
ラクな気持ちで楽しく現実の生活を過ごせるなら、
それでいいのです。

たとえば私は
食べ物の夢をみると嬉しくなります。

夢の中でおいしそうなイメージを楽しめることが
まず嬉しいですし、
起きてからそれを実際に食べれば
二度おいしくて、とてもラッキー。
そんな風に思っているんです。

つい最近も、サツマイモ収穫の夢を見た日に
偶然スーパーでスイートポテトを見つけて
ラッキーと思い、迷わず買って帰りました。

数年～十年に一度くらいの頻度で
天体の夢をみる。

私がみるのを楽しみにしている夢の一つに、
天体の夢があります。

数年から十年に一度くらい、
宇宙や天体の夢をみるのです。

最初にみたのは、25歳くらいのときでした。

私はこんな夢をみた

太陽と月をぎゅっと両脇に抱えた私が、にっこりと笑っている。夢の中の私には、あたたかな気持ちと、どこかクールな気持ちの両方があった。

この絵は、私の友人に描いてもらったものです。
とても印象深い夢でしたので、
油絵を描いている友人に絵にしてもらいました。

ただ、印象深い夢ではあったのですが、
なぜこの夢をみたか、すぐには分かりませんでした。

あとになって考えたのは、
夢に出てきた太陽と月は
私にとっての心理学の臨床と研究なのではないかと
いうことです。

当時は大学院生で、臨床と研究の両立を志し、
資格取得のための勉強を続けながら、
その大変さに苦しんでいるときでした。

それでも、どんなに大変でもこの道を進むんだ、
両方をあきらめずに進み続けるんだと
必死な思いで日々を過ごしていました。

その必死さが、
太陽と月をぎゅっと両脇に抱える夢に
反映されたのかもしれません。

臨床心理士の資格と
大学教員になるための博士号の両方を取得し、
自分の望む将来への道すじをつけられたのは、
太陽と月の夢をみてから６年ほどあとのことです。

25年経った頃、
再び太陽と月の夢をみる。

最初に太陽と月の夢をみてから
25年ほど経ち50歳になった頃、
もう一度太陽と月の夢をみました。

私はこんな夢をみた

出張先の宿の近くに海があり、海岸線まで月や星をみにいった。大きな太陽と月がみえる。二つがよく似ていて、私は「太陽と月は双子なんだね」と言いながら手を伸ばしてそれぞれに触る。感触はひんやりと冷たく、ぷにゅぷにゅと柔らかい。太陽と月はそれぞれ、大きなくずもちのようなものに包まれていた。

25歳頃の夢では
ぎゅっと両脇に抱えていた太陽と月を、
50歳でみた夢では
地に足をつけたまま、
手を伸ばして触っています。

太陽と月が手に届く距離にあるというところに、
25年分の道のりや、その経験から生まれた余裕が
あるように思えるのです。

太陽と月を包むくずもちは
何を表しているか。

不思議なのは、
太陽と月がくずもちのようなものに包まれている
ところですよね。

私がこの夢をみたあとで考えたのは、
「くずもちだったら食べられる」ということです。

臨床と研究の両立からみえたものを、
くずもちのように食べやすい形にして
多くの人に提供する。

そうしたことを考える時期がきたのだと、
この夢を通して認識しました。

この目標を達成できたら、
また太陽と月の夢をみるかもしれません。

その時にみるのはどんな夢でしょうか。
今からとても楽しみです。

90歳まで生きる人は、人生の中で
６年半～7年ほどを夢をみて過ごす。

多くの人は、
人生の3分の１を眠って過ごすといわれます。
そして、眠っている時間のうち
５分の１～４分の１くらいは、
夢をみながら過ごしていると考えられます。

たとえば90歳まで生きる人は、
一生のうちおよそ30年を眠りながら、
６年半から７年ほどを夢をみながら過ごす計算です。

私たちの人生の中の少なくない時間は、
眠りや夢についやされています。

だからこそ眠りや夢を快適にすることは、
日々の生活や人生をより豊かにする
チャンスともなるのです。

今後もこの連載では
眠りや夢を心地よいものとするヒントを
できるだけ多く提示します。

時にその方の人生までもが垣間見える
夢分析を読みながら、
眠りや夢を積極的に人生に活かす
自分なりの方法を考えてみてくださいね。