声に深く関わる喉は〈発声〉のほか、〈呼吸〉と〈嚥下〉という命に直結する重要な役割も担っています。ですから、声の衰えをけっして甘くみてはいけません。
ここでは「歌う」ためのボイストレーニングではなく“心と身体の健康寿命をのばすトレーニング”としての「声トレ」、それもお悩み別にとくに効果のあるトレーニングを厳選してご紹介します。声を若返らせるには継続が大切です。今日からコツコツと続けてください。
教えてくれる人
川島ゆみさん（ソプラノ歌手）
川島ゆみさん
かわしま・ゆみ／「声と歌の川島ゆみボイストレーニング教室」主宰。ボイストレーナーとして劇団や大学での指導のほか音楽療法士、音楽心理士として介護予防講座、高齢者施設などでも指導。YouTube番組「美ボイスレッスン室（https://www.youtube.com/c/kawashimayumi/videos）」は登録者５万人を超える。