08.19水 道具のはなし 「また余らせた...」が減る「冷凍しない」食材使い切り術 冷凍庫に頼らず、余りがちな野菜を使い切る管理術をご紹介。「卒業日」の設定や「救出ボックス」の活用に加え、便利なスープメーカーや蒸し器を使った「まとめ調理」もおすすめ。献立作りもラクになる冷蔵庫の管理アイデアです。 詳しく見る
08.18火 道具のはなし 【実録】減った筋力を取り戻す。5日間で変化ありの朝夕10分「室内運動」 2ヵ月間ジムに通い、必死に筋肉量を増やした運動不足の編集部員。ところが、1ヵ月運動しなかったらあっという間に筋肉量1kg減＋内臓脂肪が増加。これはまずいと自宅で続けられる運動器具に挑戦することに...。「ハンドル型ステッパー」と「アルインコバイク」を実際に試し、筋力不足でもできるのか本音でレビューします。 詳しく見る
08.14金 食品のはなし 冷たいものばかり食べてしまう人は要注意！ 夏バテに効いた食品2選 夏バテで食欲がないときに試したい食品2選。フリーズドライ生姜とにんにく、南高梅の煮詰めを使った食欲対策と、体を冷やしすぎない工夫を紹介します。 詳しく見る
