”筋肉の原料”たんぱく質を毎朝、この青汁から補給しませんか。

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朝たん青汁

内容量 12g×30包
原材料 ブロッコリー末(ブロッコリー(国産))、大豆粉、大豆たんぱく、加工黒糖、米こうじ粉末
※大豆は遺伝子組み換えでないものを使用しています。
アレルギー表示原料 大豆
表示義務添加物 不使用
賞味期限 製造日より常温で未開封12ヵ月
保存方法 常温保存
製造国 日本

原材料と栄養分析値

一次原材料 産地
加工地
二次原材料 産地
加工地
ブロッコリー末 日本 ブロッコリー 北海道・鹿児島
全脂脱臭大豆粉 埼玉 大豆 カナダ・アメリカ
大豆たんぱく粉 埼玉 大豆 中国
加工黒糖 鹿児島 粗糖 日本
黒糖 中国またはタイ
糖蜜 日本
米こうじ粉末 日本 日本
米麹 日本

※大豆はすべて遺伝子組み換え不使用。

栄養成分(1包12gあたり)
エネルギー 46kcal
たんぱく質 5.1g
脂質 1.0g
糖質 3.2g
食物繊維 1.6g
食塩相当量 0.11g
ビタミンB₁ 0.04mg
ビタミンB₂ 0.04mg
ビタミンC 3.36mg
ビタミンE 0.24mg
ビタミンK 77.0㎍
葉酸 26.4㎍
亜鉛 0.32mg
カリウム 129.6mg
カルシウム 57.6mg
0.78mg
マグネシウム 17.3mg
βカロテン 80.5㎍
大豆イソフラボン(アグリコン当量) 7.4mg

環境情報

本体容器の材質 梱包材
個包装/PET・PE・アルミ、箱/紙 段ボール

通販生活の養生食品 朝たん青汁

これ一杯で筋肉の原料たんぱく質5gが補給できます。 大麦若葉やケールを主役とする青汁はいやというほど存在しますが、ブロッコリーと大豆を主役とした青汁は、今のところ、本品以外には存在しません。

1杯1日分の原料

「植物性たんぱく質」を豊富に含むブロッコリー(40g)、「畑のお肉」とよばれる大豆(14g)、加工黒糖(1.6g)、米麹(1.2g) 水分をとばしてとばして
朝たん青汁 粉末イメージ 1日分12gの粉末に含まれる栄養成分 野菜のたんぱく質5.1g、食物繊維1.6g、ビタミン3.7mg、ミネラル205mg、大豆イソフラボン7.4mg、脂質、糖質など5.1g ※(一財)食品分析開発センターSUNATECで分析。
老化を遅らせるための食事術。

筋肉をつくる 朝たん生活のすすめ。

本品監修者鎌田實さん(医師・作家)

 40歳を過ぎると、毎年1%ずつ筋肉が減っていくと言われています。筋肉が衰えると体の動きが弱くなっていきますが、とくに女性はその状態になりやすいので、適度な運動とあわせて筋肉の原料であるたんぱく質を積極的に摂る必要があります。

 とりわけ大切なのが朝のたんぱく質、略して〝朝たん〟です。朝摂取したタンパク質は、とても効率よく筋肉に変ってくれます。「ブロッコリー」には植物性のたんぱく質がどっさり含まれていますから、「朝から肉はどうも……」という人にはブロッコリーによる朝たんスタイルをおすすめします。

65歳以上の40.8%がプレフレイル、65歳以上の8.7%がフレイルです。

※フレイルとは、筋肉のおとろえにより心身の働きが弱くなった
「虚弱」の状態のこと。

かまた・みのる●1948年東京生れ。諏訪中央病院名誉院長。近著に『笑って健康と幸せをつかむ24の方法』(婦人之友社)。

朝たん青汁は、「朝たん」(朝こそたんぱく質)を提唱されてきた鎌田實さん、「おいしい青汁」と「続けられる青汁」を提唱される料理研究家お二人のご指導を受けて、通販生活が開発しました。

おいしい青汁担当 山本麗子さん(料理研究家)

山本麗子さん 黒糖のおだやかな甘みはまさに私の理想の味です。これなら続けられます。
黒糖のおだやかな甘みはまさに私の理想の味です。これなら続けられます。

   ブロッコリーと大豆だけの試作品第1号を試食したときは、青臭さが強くてとても続けられないと率直に申し上げました。それで牛乳で溶いたり別の食材を加えたり、研究を重ねた結論は、「小さじ3分の2程度の黒糖」。

   2ヵ月後に完成したのが「黒糖1.6g」を加えたこの青汁です。黒糖の香りが大豆の青臭さを見事に打ち消しています。黒糖と言ってもわずか1.6gですから、甘さ控えめ、まさに私の理想の「おいしい青汁」です。

続けられる青汁担当 浜内千波さん(料理研究家)

浜内千波さん 甘すぎると飽きてしまうけれど、この青汁のほんのりした甘さは違います。
甘すぎると飽きてしまうけれど、この青汁のほんのりした甘さは違います。

   せっかくたんぱく質を摂ろうとしても、続けられなければ絵に描いた餅です。この青汁は飲みやすくて飽きにくい味ですが、甘みが強くないのでアレンジしやすいですね。食欲がないときはたんぱく質が不足しやすいので、白がゆに振りかけるとコクが出ておいしく食べられます。意外だったのが、チーズトーストと納豆です。この青汁を振りかけると深みのある味になります。調理とよぶのは大げさなくらい簡単なので、ぜひ試してみてください。

朝たん青汁

筋肉の原料となる「たんぱく質」は、朝、補給しないと意味がありません。

夕食で沢山摂っても、筋肉に転換しないで体脂肪になってしまう割合が多いからです。 ここから、「朝たん」という言葉がひろがりました。
ここから、「朝たん」という言葉がひろがりました。

体が朝のたんぱく質補給を要求する理由。

   んぱく質をどっさり含んでいる野菜といえば、ブロッコリー。2026年からは国の「指定野菜」に昇格します。
「朝から肉のたんぱく質は重すぎる」と感じてしまう人はぜひ、ブロッコリーと大豆のたんぱく質を摂ってください。むろん、ブロッコリーと大豆にはたんぱく質の他に野菜の栄養分であるミネラル、食物繊維、ビタミン(B₁、B₂、K)もしっかり含まれています。

   んぱく質は体内に入るとアミノ酸に分解されて、新しい筋肉の原料になっていきます。

   たんぱく質がほとんどないメニューで朝食をすませてしまうと、体はたんぱく質の供給が絶たれたままの状態(アミノ酸不足)で一日を始めることになり、必然的に体内の筋肉をとり崩してアミノ酸を生成せざるを得なくなります。ああ、もったいない。

   たんぱく質はとくに朝ご飯でしっかり補給しないといけない理由はここにあります。

基本は本品1袋を水150mlに溶かしてお召し上がりください。

通販生活の養生食品 朝たん青汁

1箱30包(30日分)

朝たん青汁 1箱30包(30日分)のイメージ 通常価格 1箱30包(30日分) 税込4,280円(送料275円別)

のところ

おトクに続けたい人へ

いつでもやめられる
定期コース

朝たん青汁 1箱30包(30日分)のイメージ 1箱30包(30日分)を毎月お届けします。 送料は小社負担 初回76%割引 税込1,000円 2回目以降10%割引 税込3,852円

通販生活の定期コースは、
いつでもお休み、解約ができます。

※初回割引は、1世帯1箱1回限り。

定期コース特典

1.月刊誌『益軒さん』を毎月お届けします。
2.シェイカーを初回にお届けします。

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