本機を朝晩10分踏めば、「65歳以上の１日の推奨運動量（歩行40分）」と同等の運動量。
モダンロイヤル
ハンドル型ステッパー
| サイズ | (約)幅39.5×奥行45.5×高さ99〜114cm（組立時） |
|---|---|
| 重さ | 約9.6kg |
| 材質 | スチール、PP |
| 耐荷重 | 100kg |
| 付属品 | 保護マット、単4電池1本 |
| 製造国 | 中国 |
※組立式（大人1人で30分）。
※使用時は運動靴を履いてください。
※ハンドル固定ネジを定期的に締め直してください。
※有料組立設置につきましては島しょ部ではお受けできません。
環境チェック情報
| 主要材料 | 経口部分・食品接触部分使用材料 | 梱包材 |
|---|---|---|
| スチール、PP | なし | 段ボール、ポリ袋（PE）、発泡スチロール |
スムーズな歩行に欠かせない大腿直筋を鍛える。
高齢世代向けのハンドルつきの競合品は多いが、通販生活のおすすめはジャンボ踏板の本機だ。
ハンドルをつかんでいても、踏板が狭いとふらつきやすい。
本機の踏板は長さ35センチ、幅12センチ。これだけ広ければ踏み外す心配はまずない。
踏み込みの深さは22センチもあるので、ハンドルを握りながらゆっくり足を踏み込むと、「太もも（大腿直筋）」「ふくらはぎ」「お尻の筋肉」が鍛えられる。
厚生労働省の運動ガイドでは、65歳以上の運動量として「1日40分の歩行」が推奨されている。本機をゆっくり踏み込むと、大腿直筋の筋活動量は「歩行時の2.8倍」に増える（グラフ参照）。朝晩10分踏めば、40分歩行と同等の運動量になる。40分歩行はなかなか続けられないが、朝晩10分ならどうですか。
組立式だが自信のない人は「有料組立設置」でお申込みください（送料と別に1980円かかります）。モダンロイヤル（1965年設立）製。
テスト条件
筋活動量測定……20代男性4人でテスト。スポーツ科学部スポーツ健康科学科尾山裕介専任講師の指導のもと、本機使用時と通常歩行時の筋活動を測定し、比較した（23年10月31日、11月1日実施）。
※検査機関：桐蔭横浜大学
医師の治療を受けている人や、次のような症状のある人は、使用する前に医師と相談の上、ご使用ください。
事故や体調不良をおこすおそれがあります。
- 心臓に障害のある人
- 熱の高い人
- 血圧に異常のある人
- 生理中の人
- 妊娠中、またはその可能性のある人
- 貧血ぎみの人
- 現在腰痛の人や、過去に腰や背中、足を痛めたことのある人
- 変形性関節炎、リウマチ、痛風の人
- 骨そしょう症など骨に異常のある人
- 医師から運動を禁じられている人
「踏板が広いので踏むときにこわくない。足腰が弱ってきた私でも続けられます」
愛用歴4ヵ月 稲垣悦子さん（堺市・76歳）
50代までアルプス縦走やテニスを楽しんでいて、足腰には自信がありました。それが3年前、よっぽど脚の筋肉が落ちたんでしょうね、階段を下るのがこわく感じてしまったんです。上りも息があがって、手すりにすがるように…。
これはハンドルを持って運動できて心強かったんですが、最初は踏み込むのも脚を上げるのもやっと。それでも朝と夜にニュースを見ながら15分ずつ踏み続けました。1週間後には、台所で30分立っていても「あれ、足がラクだな」って。
1ヵ月したら手すりなしで階段を上れたんです。今は下りもこわくありません。