1人では伸ばしにくい股関節の開脚ストレッチが簡単にできる。
ドリーム
開脚ストレッチ座椅子
| サイズ | 幅47cm、奥行き39cm、高さ39cm |
|---|---|
| 重さ（約） | 2.6kg |
| 色 | ブルー、グレー |
| 材質 | 本体/スチール、張り材/ポリエステル、クッション材/ウレタンフォーム |
| 耐荷重 | 100kg |
| 製造国 | 中国 |
環境情報
| 主要材料 | 経口部分・食品接触部分使用材料 | 梱包材 |
|---|---|---|
| スチール | なし | 段ボール、ポリ袋（PE) |
股関節が柔らかいと転倒リスクが低減する。
股関節が硬くなるとつまずきやすくなり、転倒のリスクが増える。柔軟性を取り戻すには開脚ストレッチが効果的だが、体の硬い人や運動初心者にはハードルが高い。おすすめはストレッチをサポートする本品だ。
本品に座って、通常の開脚と同じように脚を広げて体を前に倒す。脚部に傾斜がついているので、前に体重をかけると反動で後部が上がり、自然と体が前に押し出される。同時に、「く」の字型の背もたれが軽く背中を押し、前屈をサポートしてくれる。
運動目安は1回90秒。ストレッチは毎日行うことがかんじんなので、最初はお風呂上がりに、慣れてきたら日中にも継続を。
健康器具メーカー、ドリーム（1990年創業）製。