3日間防災備蓄セット

 専門家に聞く 

支援物資はすぐに届きません。「非常用持ち出しセット」とは別に最低3日分の「防災備蓄」を用意しておきましょう

高荷智也さん（備え・防災アドバイザー）

　地震や集中豪雨などで停電や断水が起こった時の備えとして、最低限用意しておきたいのが3日分の防災備蓄です。支援物資が届くまでの3日間を乗り切るために、在宅避難用の備蓄を準備してください。
　まず必要なのは水と食料。水は一人一日3ℓを目安とし、食料は火や水を使わなくても食べられる非常食を用意しておくとよいでしょう。そして忘れてはいけないのがトイレです。断水してしまうと家庭のトイレは使用できません。自宅で衛生的に快適に過ごすために、水を使わないで処理ができる非常用トイレは必需品といえます。
　とはいえ、こうした備蓄品を日々管理するのはなかなか大変。そこで管理に自信がない方や、備蓄初心者におすすめしているのが『ほったらかし備蓄』です。やり方は簡単。5年・10年など長期保管ができる備蓄品一式を用意して、その期間放置しておくだけ。防災のはじめの一歩として、ぜひ取り入れてみてください。
　少しステップアップさせるなら、ローリングストックにも挑戦を。ローリングストックとは、多めに買って平時に食べながら補充する、日常的な備蓄のスタイルです。レトルト食品や水、お米などがローリングストックには向いてますが、実は初心者向きなのがお菓子。普段食べなれたものは安心感がありますし、非常時でも糖分をとるとホッとできます。最近は、日持ちがよくコンパクトで食べやすいようかんが人気。「行動食」といって、外出時に持ち歩く備蓄食としても活用できるのでおすすめです。

たかに・ともや●「備え・防災は日本のライフスタイル」をテーマに、自然災害などへの備えを分かりやすく伝える防災の専門家。著書に『食料備蓄はじめてBOOK 備蓄ノウハウ55』（徳間書店）。